Információk a Gyermektanfolyamokról

Világszerte szerveznek Anapana meditációs tanfolyamokat a 8-15 éves korosztályba tartozó gyerekek és fiatalok számára. Ezek a meditációs központokban 1, 2 vagy 3 naposak, de Magyarországon meditációs központ hiányában csupán 1 naposak.

A tanfolyamok során a gyerekek elsajátítják az Anapana meditációs technikát, ami a Buddha által tanított Vipassana első lépése. Miként a Vipassana az Anapana sem tartalmaz semmiféle szektariánus vagy vallásos elemet, ezért mindenféle neveltetésű és vallású gyerek/fiatal számára elfogadható.

A tanfolyam célja az, hogy a fiatalok megismerjék és elsajátítsák és gyakorolják a technikát, amely alapvetően nem más, mint a természetes szabályos légzés megfigyelése, ahogyan a levegő beáramlik és kiáramlik az orrlyukakon. Ez az egyszerű technika, segít elcsendesíteni és összpontosítani a tudatot.

Az Anapana rendszeres gyakorlásának eredményeképpen kevesebb lesz az ösztönös, meggondolatlan cselekedet, a gyerekek és a fiatalok jobban megértik önmagukat és tudatuk működését. Birtokukba kerül egy olyan eszköz, amelynek segítségével úrrá lehetnek a nyugtalanság, ill. a gyermek- és serdülőkori félelmek, feszültségek és szorongások felett.

Az Anapana rendszeres gyakorlása a következő előnyöket kínálja:

  • - megnövekedett koncentrációs és emlékezőképesség
  • - megnövekedett tudatosság és szellemi éberség
  • - nagyobb önbizalom
  • - jobb munka- és tanulási képesség
  • - több jóakarat másokért

A meditációs technika megismerése és gyakorlása hangfelvételről elhangzó előadás valamint fél órás meditációs ülések segítségével történik. A tanfolyamot vezető Gyermektanfolyami Tanító szükség szerint útmutatással és magyarázattal működik közre. A meditációs előadás valamint a gyakorlás közötti szünetekben pihenésképpen kreatív és könnyed fizikai foglalkozásokra, játékokra van lehetőség. A gyerekek felügyeletére, fizikai szükségleteik kielégítésére és a foglalkozások lebonyolítására megfelelő számú tanfolyami segítő áll rendelkezésre. Délben könnyű vegetáriánus étellel szolgálunk. A tanfolyam délelőtt kb. 9 és délután 16 között a Napirend szerinti időbeosztásnak megfelelően zajlik.

A jelentkezés előtt fontos, hogy a szülő/gyám valamint a résztvevő a Viselkedési szabályzat és a Napirend elolvasásával és megbeszélésével tökéletesen tisztán lássa, hogy mit jelent a tanfolyami részvétel.

A Vipassana hagyományának megfelelően a gyermektanfolyamot is adomány alapon szervezzük, azaz a kurzust vezető tanító és a résztvevőkről gondoskodó segítők idejüket, energiájukat adományként áldozzák, míg a helyszín és az étkezés költségeinek fedezetét a hálás régi tanítványok pénzbeli adományai biztosítják. Ennek szellemében a gyerekek/fiatalok és szüleik a tanfolyam után belátásuk és lehetőségük szerinti adománnyal járulhatnak hozzá egy következő tanfolyam megrendezéséhez.

 

 


Gyermektanfolyamok rendezésére Budapesten és vidéken egyaránt van lehetőség. Amennyiben valaki szeretne tanfolyamot szervezni, azt bátorítjuk, hogy vegye fel a kapcsolatot velünk! 

Megfelelő számú kb 8-16 gyerek/fiatal érdeklődőre és helyszínre van szükség. A csendes, elkülöníthető tanfolyami helyszínen, amely lehet családi-, közösségi- vagy kultúrházban, iskolában vagy óvodában minimum három, tartózkodásra, étkezésre és meditációra szolgáló különálló helyiségnek kell lennie. Előnyös, ha a helyszínhez kert vagy udvar is rendelkezésre áll a gyerekek mozgásigényének valamelyes kielégítésére. Számítunk továbbá régi tanítványok segítő szolgálatára.

info@hu.dhamma.org