Információk a Gyermektanfolyamokról

Világszerte szerveznek Anapana meditációs tanfolyamokat a 8-15 éves korosztályba tartozó gyerekek és fiatalok számára. Ezek a meditációs központokban 1, 2 vagy 3 naposak, de Magyarországon meditációs központ hiányában csupán 1 naposak.

A tanfolyamok során a gyerekek elsajátítják az Anapana meditációs technikát, ami a Buddha által tanított Vipassana első lépése. Miként a Vipassana az Anapana sem tartalmaz semmiféle szektariánus vagy vallásos elemet, ezért mindenféle neveltetésű és vallású gyerek/fiatal számára elfogadható.

A tanfolyam célja az, hogy a fiatalok megismerjék és elsajátítsák és gyakorolják a technikát, amely alapvetően nem más, mint a természetes szabályos légzés megfigyelése, ahogyan a levegő beáramlik és kiáramlik az orrlyukakon. Ez az egyszerű technika, segít elcsendesíteni és összpontosítani a tudatot.

Az Anapana rendszeres gyakorlásának eredményeképpen kevesebb lesz az ösztönös, meggondolatlan cselekedet, a gyerekek és a fiatalok jobban megértik önmagukat és tudatuk működését. Birtokukba kerül egy olyan eszköz, amelynek segítségével úrrá lehetnek a nyugtalanság, ill. a gyermek- és serdülőkori félelmek, feszültségek és szorongások felett.

Az Anapana rendszeres gyakorlása a következő előnyöket kínálja:

  • - megnövekedett koncentrációs és emlékezőképesség
  • - megnövekedett tudatosság és szellemi éberség
  • - nagyobb önbizalom
  • - jobb munka- és tanulási képesség
  • - több jóakarat másokért

A meditációs technika megismerése és gyakorlása hangfelvételről elhangzó előadás valamint fél órás meditációs ülések segítségével történik. A tanfolyamot vezető Gyermektanfolyami Tanító szükség szerint útmutatással és magyarázattal működik közre. A meditációs előadás valamint a gyakorlás közötti szünetekben pihenésképpen kreatív és könnyed fizikai foglalkozásokra, játékokra van lehetőség. A gyerekek felügyeletére, fizikai szükségleteik kielégítésére és a foglalkozások lebonyolítására megfelelő számú tanfolyami segítő áll rendelkezésre. Délben könnyű vegetáriánus étellel szolgálunk. A tanfolyam délelőtt kb. 9 és délután 16 között a Napirend szerinti időbeosztásnak megfelelően zajlik.

A jelentkezés előtt fontos, hogy a szülő/gyám valamint a résztvevő a Viselkedési szabályzat és a Napirend elolvasásával és megbeszélésével tökéletesen tisztán lássa, hogy mit jelent a tanfolyami részvétel.

A Vipassana hagyományának megfelelően a gyermektanfolyamot is adomány alapon szervezzük, azaz a kurzust vezető tanító és a résztvevőkről gondoskodó segítők idejüket, energiájukat adományként áldozzák, míg a helyszín és az étkezés költségeinek fedezetét a hálás régi tanítványok pénzbeli adományai biztosítják. Ennek szellemében a gyerekek/fiatalok és szüleik a tanfolyam után belátásuk és lehetőségük szerinti adománnyal járulhatnak hozzá egy következő tanfolyam megrendezéséhez.

 

 

A 2017 februári gyerektanfolyamról

Megelégedettséggel tölt el, hogy a 2017.02.19-ei, vasárnapi anapana gyerektanfolyam sikeresen lezajlott a Tág Világ Iskolában, kiknek köszönhetjük a helyszínt és érdeklődésüket, hiszen több diákjuk részt vett rajta, és az iskola titkár tartotta nyitva a helyszínt, jelen volt velünk.

Öröm számunkra, hogy nagyon sok gyerek jelentkezett, 20 fő és abból 19 el is jött a tanfolyamra.  Ez volt az ötödik Magyarországon. 

2013. novemberében az elsőt, 2014. júliusában kettőt is sikerült megrendezni, szombaton és vasárnap is, és azután 2016. májusában a negyedik, és 2017. februárban az ötödik valósult meg. Jó lenne, ha évszakonként egy tanfolyamot tudnánk csinálni, tervezzük, hogy gyakrabban lehessen. 

 

Igazából nem mondható el, hogy rutinszerű lenne számunkra, és bár óriásinak érezhető az érdeklődés a meditáló társak között is, mégis nehézség volt a szolgálói csapat összeszedése. Hárman, akik az elejétől fogva részt vettünk benne, elköteleződtünk, szívügyünknek érezzük, és kitartó munkával sikeresen kiviteleztük, végig vittük az egészet. Utolsó előtti napon bejelentkezett még egy fő szolgálatra, aki a tanfolyam reggelén 7 órakor le is mondta. Anicca, anicca, anicca. 

Őszintén bevallom, kicsit megijedtem, hogy hogyan birkózunk meg a feladattal, ám elmondható, hogy a nap folyamán bármilyen nehézség adódott, mindenki azonnal tudta mi a dolga, kinek kell beleállni a helyzetbe, minden ment a maga útján, nagyon szép összmunka volt, hála érte mindenkinek.

 

Szerettük volna, ha filmfelvétel készül, de valószínűleg még ennek nem volt itt az ideje, mert csak azt megelőző este kaptuk meg a választ, hogy mehet, akkor már késői volt az időzítés, de nem baj, majd legközelebb már mehet biztosan, elejétől így indíthatjuk.

Sok új dolog volt ez előzőekhez képest, eleve új helyszín, más adottságokkal, Az tette izgalmassá, a folyamatot megfigyelve, hogy mindig jött valami változás. Szerencsére minden ilyennél tudtuk kezelni a helyzetet, egy Vipassana meditáló ezen nem lepődik meg, hiszen fel van rá készülve.

 

Mint azt már említettem, nagyon sokan voltak a gyerekek, 19 fő vett részt. 8-14 éves korig, különböző korúak, legtöbben a 11-12 év közöttiek, akik nagyrészt a Tág Világ iskola tanulói és jól ismerték egymást, és az iskolát, sőt saját osztályukban lehettek. Felszabadultan, otthon érezhették magukat, ami egyrészt megkönnyítette, másrészről nehezítette a tanulás folyamatát. 

A gyerekek odafigyeléssel vettek részt a komoly és nagy kihívást jelentő munkában, igyekeztek a koncentrált figyelmet tőlük telhetően megvalósítani. Sokszor érezhetően ez nehezükre esett, de figyeltünk rájuk, és segítettük, támogattuk őket ebben, próbáltuk megkönnyíteni nekik, minden módon, ahogyan tudtuk. 

A tanfolyam szüneteiben sikerült egymáshoz közelebb kerülniük azoknak is, akik nem ismerték előtte egymást, jól összebarátkoztak, együtt működtek. Előfordult, hogy telefonálni kellett az édesanyának, két gyerek igényelte ezt, mindkettő megnyugodott a beszélgetés után, ám az egyik haza is ment 2 órával a befejezés előtt.

 

Külön örülhettünk az ismétlőknek, mondhatni régi tanítványoknak, akik szorgalmasan csinálták a gyakorlást, nagyon kitartóan. Ők hoztak barátokat is, nem egyedül jöttek, tehát vitték a jó hírét a Vipassana meditációnak, a jó példát mutatva. Többen is úgy búcsúztak el, hogy legközelebb is jönnek.

Mindez melegséggel töltötte el a szívemet, és azt mutatja, hogy érdemes kitartóan, odaadó szeretettel tenni a dolgunkat.

 

Köszönet érte Mindenkinek, aki részt vett abban, hogy létre jöhessen.

Legyen minden lény békés, boldog és szabad,
Éva

 

 

 

 


Gyermektanfolyamok rendezésére Budapesten és vidéken egyaránt van lehetőség. Jelenleg Budapesten rendelkezésre áll a megfelelő helyszín és tanfolyam megtartása szinte csak megfelelő számú érdeklődő jelentkezésétől függ. Amennyiben valaki vidéken szeretne tanfolyamot szervezni, ehhez megfelelő számú kb 8-16 gyerek/fiatal érdeklődőre van szükség. A csendes, elkülöníthető tanfolyami helyszínen, amely lehet családi-, közösségi- vagy kultúrházban, iskolában vagy óvodában minimum három, tartózkodásra, étkezésre és meditációra szolgáló különálló helyiségnek kell lennie. Előnyös, ha a helyszínhez kert vagy udvar is rendelkezésre áll a gyerekek mozgásigényének valamelyes kielégítésére. Számítunk továbbá régi tanítványok segítő szolgálatára.